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Pancakes Healthy

© BANG

Les pancakes c’est hyper bon mais encore plus quand c’est des Healthy Pancakes!

by Djibril Workout, Coach Sportif

 

INGREDIENTS pour environ 8 pancakes

30gr de farine de patate douce (trouve-la: ICI ou à la Coop)
70gr de flocons d’avoine complet
1 banane
1 c.à.c. de levure chimique
2 oeufs (si possible de la ferme ou BIO)
1 c.à.s. de miel
100ml de lait protéine (ou d’amande, ou de soja)

Préparation

  1. Mixez au blender tous les ingrédients
  2. Faites cuire la préparation en différentes portions dans une poêle avec un peu d’huile de coco pour que ça ne colle pas
  3. Dégustez avec quelques fruits frais
© BANG

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