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Blessure de l’abandon: comment se manifeste-elle?

Tu vis dans la peur constante d’être abandonnée ou bien tu te sens très dépendante de l’autre pour te sentir bien.

La blessure d’abandon peut prendre de très nombreuses formes en amour.

Attention, il est courant de confondre la blessure du rejet avec celle de l’abandon.

La blessure de l’abandon est en lien avec le faire et l’avoir

Quelqu’un qui a la blessure de l’abandon doute de sa manière de faire, de son droit à avoir en amour (à ne pas confondre avec la blessure du rejet qui se base sur l’être):

  • Tu doutes sur ta manière d’agir ou de communiquer constamment.
  • Tu doutes de pouvoir avoir ce que tu souhaites en amour.
  • Tu as du mal à avoir ta propre opinion.
  • Tu as beaucoup besoin d’attention.
  • Tu fais tout pour être aimée et éviter d’être abandonnée.

Bref, cette blessure sur le faire/avoir trouble ton jugement intérieur et peut prendre différents schémas:

  • Tu es dépendante affective et acceptes tout de l’autre.
  • Ton besoin d’être rassurée est tellement fort que tu finis par étouffer ton partenaire.
  • Tu te mets en couple pour éviter d’être seule, même si tu n’es pas amoureuse.
  • Tu te perds totalement dans la relation et oublies ta vie et tes priorités. Si ton partenaire garde les siennes, tu prends cela comme un abandon.
  • Tu cherches dans une relation l’amour que tu n’arrives pas à te donner toi-même.
  • Tu t’abandonnes à la moindre difficulté ou ne t’engages pas pour ton propre bonheur.
  • Tu as du mal à t’aider toi-même et tu demandes le soutien de ton partenaire.
  • Tu as du mal à quitter ton partenaire.
  • Tu abandonnes les partenaires qui ne te semblent pas assez forts.
  • Tu manques de confiance dans ton jugement: que dois-je faire? est-ce juste ce que je fais? ai-je le droit d’avoir et de demander ce dont j’ai besoin?
  • Tu ressens assez rapidement un vide profond, une profonde tristesse

Une simple blessure peut impacter sous de nombreuses formes ta vie amoureuse. C’est la raison pour laquelle la première étape est de faire un bilan pour identifier les blessures qui te bloquent en amour.

Guérir la blessure de l’abandon

Pour guérir la blessure de l’abandon il y a pour moi deux étapes:

  1. Comprendre d’où vient cette blessure du rejet dans ton passé
  2. Déprogrammer cette automatisme de réaction au niveau du corps

Ton challenge: apprendre à combler tes besoins toi-même

Guérir la blessure de l’abandon te permettra de réagir moins émotionnellement face à des situations d’abandon et à moins t’abandonner toi-même.

Cela te demandera aussi de renforcer des comportements qui te sont plus bénéfiques, en devenant ta priorité dans ta vie et en apprenant à combler tes besoins d’abord toi-même. Ainsi l’impact de l’autre dans ta vie sera moins important et ton jugement intérieur plus au clair et serein sur ce que tu as besoin de faire et/ou tu es en droit d’avoir.

Il faudra aussi apprendre à persévérer et à ne pas abandonner dès la première difficulté. En résumé à reprendre ton pouvoir personnel.

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